Ot Yiyerek Zayıflama

Ot Yiyerek Zayıflama;Yazın en iyi zayıflama yöntemlerinden biri ot yiyerek zayıflamadır. Burada söylenen ot , baklagilleri, yeşillikleri , tahılları oluşturur.
Bu diyet toplam 600 kalori kadardır. Kalorisi düşük olduğundan şok diyet olarak da söylenmektedir. Ve 3 günden fazla yapılmamalıdır. Çünkü kalorisi düşüktür.
Bu diyet yapılırken bol su tüketilmelidir. Su yine zayıflamadaki en iyi yöntemdir. Bu diyette su tüketimimize dikkat etmeliyiz. Günde 5-6 bardak su içmeliyiz.  Sadece su tüketimi yapılması gerekir. Su dışında hiçbir içecek tüketilmemeli. Çünkü kalori alınmaması gerekir.
3 gün boyunca yapılması gerekenler :
Kahvaltı :  Kahvaltıda yulaf türü besinler tüketmeliyiz. Örneğin müsli gibi  besin türleri.  Bunu 3 gün boyunca devam ettireceğiz.
Öğle Yemeği :  Büyük bir kasenin içinde istediğiniz şekilde bol yeşillikli salata yapın. Salatanın içinde peynir kullanabilirsiniz.
Akşam Yemeği: Mantarı tereyağında pişirip tüketebilirsiniz. Mantarın yanında  1 tane avokado , zeytin ve salata olmalıdır. Salata yine sadece yeşillikleri içermelidir. Örnek olarak kıvırcık, salata, dereotu, marul, maydanoz olabilir.
Salatanızın yerinde , pazı  ıspanak  ve diğer yenilebilecek otlardan yemek yapabilirsiniz.  Bu sizin tercihinize kalmış bir durum.
Unutulmaması gereken son konu ise bu diyet kesinlikle 3 gün yapılmalıdır. Ve doktorunuza danışmadan kesinlikle bu diyeti kullanmayınız.Sağlığınız için en uygun diyeti doktorunuzun vereceğini unutmayınız.Aksi takdirde sağlığınız bozulabilir.

Bu yazı Genel kategorisine gönderilmiş ve , , , ile etiketlenmiş. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>